Meditation


Meditation ist die Reise zu sich

Innere Stärke wird oft durch innere Ruhe begleitet. Wenn wir lernen unsere Aufmerksamkeit zu kanalisieren werden wir immer mehr in unserer Mitte sein können. Dies führt dazu, dass wir immer weniger abgelenkt werden und somit Stress besser vermeiden können. Gesundheit wird gefördert sowie unsere Leistungsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Hinzu kommen Elemente des autogenen Trainings als auch Mental-Trainings. Bewegungsmeditation wird genutzt um unseren Körper aktiv einzubeziehen.